ウェルネス個別相談
「何をしたら健康になれるのかわからない。」
「情報が多すぎて、自分に合う方法が見つからない。」
そんな方のためのオンライン個別相談です。
現在のお悩みや生活習慣を丁寧にお伺いし、あなたに合った健康づくりの方向性を一緒に考えます。
一人で悩み続ける毎日から卒業し、生き生きと自分らしく過ごすための第一歩を踏み出しませんか。
時間
90分（Zoom）
価格
RiefCareメソッド
健康の先に、生き生きと自分らしく生きる人生を。
RiefCareメソッドは、一時的な対処ではなく、健康という土台を育てるための伴走型プログラムです。
一人ひとりの体質やライフスタイルに寄り添いながら、健康・美容・人生を総合的にサポートします。
RiefCareメソッドで大切にしている5つの柱
🌿 栄養
身体に必要な栄養を知り、健康の土台を育てます。
🌿 腸内環境
腸内環境を整え、身体本来の働きをサポートします。
🌿 肌
肌は身体の内側を映す鏡。外側だけでなく、内側から健やかな肌づくりを目指します。
🌿 身体
姿勢や呼吸、身体の使い方を整え、毎日を快適に過ごせる身体づくりをサポートします。
🌿 習慣
無理なく続けられる習慣を身につけ、一時的ではない健康を目指します。
「知る」だけではなく、「実践し、続ける」ことを大切に、一人ひとりに寄り添いながらサポートします。
腸活講座
腸内環境について正しく学び、自分自身や大切な人の健康づくりに活かすための講座です。
毎日の生活に取り入れやすい実践方法をお伝えし、「知る」だけで終わらない、続けられる腸活を目指します。
インストラクター育成講座
健康について学んだことを、自分だけでなく、大切な人へ伝えたい方へ。
知識だけでなく、実践を通して伝える力を身につけ、健康を届ける活動をサポートします。
本来のあなたを知るセッション
本来のあなたらしさや強み、価値観を知ることで、自分らしい選択や生き方を見つめ直すためのセッションです。
身体だけでなく、自分自身と向き合う時間を通して、より自分らしく、生き生きと過ごせる毎日をサポートします。
※腸活講座・インストラクター育成講座では、スマートガット社の認定プログラムを取り入れています。